Les  5 (vraies) Meilleures Lampes de Luminothérapie 2018 – Comparatif

Après plusieurs heures de recherche (et plus de 17 modèles), j’ai fait ma sélection et j’ai mis un point d’honneur à trouver les lampes susceptibles de contenter tout le monde et ai personnellement arrêté mon choix sur la lampe Beurer TL55.

Découvrez-les donc dès maintenant, ainsi que le guide d’achat, afin de choisir celle qui vous convient le mieux !

Meilleur pas cher
Beurer TL 55 Lampe de Luminothérapie Jour/Nuit sans Fil
Meilleur milieu de gamme
Lumie Lampe de luminothérapie Brazil contre la dépression saisonnière
Meilleur haut de gamme
Verilux VT20WW1 HappyLight Liberty 10,000 Lux Natural Spectrum Energy Lamp, High/Low Intensity Control and Interchangeable Lenses by Verilux, Inc
Beurer TL 55
Lumie Brazil
Verilux VT20WW1 HappyLight Liberty
101,00 EUR
229,00 EUR
196,06 EUR
Meilleur pas cher
Beurer TL 55 Lampe de Luminothérapie Jour/Nuit sans Fil
Beurer TL 55
101,00 EUR
Meilleur milieu de gamme
Lumie Lampe de luminothérapie Brazil contre la dépression saisonnière
Lumie Brazil
229,00 EUR
Meilleur haut de gamme
Verilux VT20WW1 HappyLight Liberty 10,000 Lux Natural Spectrum Energy Lamp, High/Low Intensity Control and Interchangeable Lenses by Verilux, Inc
Verilux VT20WW1 HappyLight Liberty
196,06 EUR

 

Pourquoi Faire Confiance à Notre Sélection ?
Les rédacteurs de Chromebookeur passent des centaines d’heures à rechercher, analyser et comparer des produits afin de recommander ceux qui ont le meilleur rapport qualité/prix. Nos choix sont faits de manière impartiale, et nous n’acceptons jamais de mettre en avant une marque plutôt qu’une autre. En savoir plus.

Les meilleures lampes pas chères

Il est tout à fait possible d’acheter une lampe de luminothérapie, même avec un petit budget. Comme toujours vérifiez la distance d’exposition avant d’acheter, histoire de ne pas être déçus !  

Beurer TL55 : la meilleure pas chère

breuer tl55

Prix
101,00 EUR
Avantages
Prix moyennement abordable
Design un peu “tablette”
Avec minuteur
Rechargeable
Inconvénients
Manque de stabilité en position verticale

Beurer TL 55 est, comme Melissa, facile à transporter, ce qui est idéal lorsque vous voulez l’utiliser, à la maison comme au bureau. Elle est, par contre plus légère, avec seulement 630g, ce qui vous permet de la prendre dans votre sac, dans son petit sac de rangement en feutrine.

Autre aspect qui renforce son côté “nomade”, c’est que cette lampe de luminothérapie a droit à  sa propre batterie intégrée, qui dure longtemps. Il vous suffit de bien la (re)charger et puis, hop, dans le sac pour de nouveaux voyages !  

Vous pouvez aussi choisir de la mettre en position verticale, en plaçant la petite béquille. Le système est bien pensé en lui-même, mais on peut remarquer un petit manque de stabilité de la lampe en position verticale. Montrez-vous donc d’une délicatesse exemplaire avec elle, s’il vous plaît !

Avec son intensité de 10 000 lux, vous ne prenez aucun risque pour vos yeux et votre peau (si vous restez en dehors des UV et des infrarouges, bien entendu). Prévoyez vos séances de luminothérapie quand vous le voulez, même le soir, avec sa lumière rouge, qui vous permettra de vous endormir plus facilement, comme face à un magnifique coucher de soleil…

Rien de mieux donc pour vous réapproprier vos cycles de sommeil et dormir du sommeil du juste ! Après tout, vous avez bien mérité un peu de sommeil réparateur vous aussi !

J’apprécie l’aspect de cette lampe “de poche”, mais j’aime surtoutle fait que l’on peut régler l’intensité et la minuterie selon ses besoins. Plus besoin d’une minuterie externe, plus de tracas de timing, la lampe arrête la thérapie après le temps qu’on lui a indiqué (10,20 ou 30 min).

Je la recommande sans hésiter à tous ceux qui veulent utiliser la luminothérapie en toutes circonstances !

Les meilleures lampes de milieu de gamme

S’il est vrai que je vous ai présenté des lampes à moins de 100€, elles ne représentent, malheureusement, pas une majorité. La plupart des lampes disponibles sur le marché se trouvent dans cette gamme de prix-ci, et quelques-unes dans la suivante.

Lumie Brazil : la meilleure milieu de gamme

lumie brazil

Prix
229,00 EUR
Avantages
Super efficace
Design très esthétique
Service title
Inconvénients
Juste bouton on/off

Changeons un peu d’air à présent. Voici l’exotique lampe Lumie Brazil ! Enfin, exotique peut-être pas tellement, même si son design incurvé aurait de quoi nous rappeler le creux d’une belle vague…

Elle est plutôt grande, avec 50cm de haut et 32 de large, mais elle s’intègre quand même bien dans un intérieur un peu moderne. Et son aspect incurvé n’est pas qu’esthétique, il est aussi  conçu pour améliorer la lumière émise (et ses effets sur vous).

Pas de minuteur, ni de variations d’intensité, juste un bouton on/off, ce qui ravira les adeptes de la simplicité ! Bon, peut-être pas ceux qui auraient voulu pouvoir choisir un “programme” et une intensité particulière…

Sa grandeur est imposante, c’est vrai, mais c’est pour vous proposer une luminosité encore inégalée sur le marché. Elle utilise 3 ampoules à large spectre, c’est pas loin de 10 000 lux  qui éclaireront votre quotidien, simplement en la branchant et en appuyant sur on.

Elle semble aussi très agréable comme lumière principale dans une pièce, tout en étant suffisamment robuste, ce qui vous évitera de la briser en deux lors d’un match de football un peu trop vif dans votre salon !

Mais son poids est plutôt mini par rapport à sa taille, bon point pour elle donc, ce qui est nickel pour la transporter, surtout avec la petite poignée située à l’arrière.

Elle est également anti-UV et répond aux normes européennes sur le sujet, donc pas d’inquiétude à avoir de ce côté-là ! Il suffit de 30min d’exposition pour ressentir une différence, ce qui est un peu plus long, c’est vrai, que pour les Beurer, mais ça en vaut la peine.

Bref, une vague lumineuse dans votre maison qui vous fera un bien fou !

Beurer TL100 : une lampe 2 en 1 connectée

beurer tl100

Prix
140,37 EUR
Avantages
2 en 1
Design sympa
Lampe connectée et adaptée aux besoins
Inconvénients
Smartphone obligatoire

Encore une Beurer, me direz-vous… Hé bien oui, mais c’est normal : cette marque propose de bons produits, à différents prix. Ici, ça s’explique, parce que c’est une lampe 2 en 1… et connectée !

Pour le design, je trouve que la lampe Beurer TL 100 est tout simplement une pure merveille avec ses formes élégantes qui ne déparent pas le salon ou la chambre  à coucher. Jolie, plutôt classe à mon sens, elle conviendra à des intérieurs au style moderne.

En plus d’être utile pour votre luminothérapie quotidienne, elle peut aussi s’utiliser comme lumière d’ambiance et égayer votre pièce de vie. En hiver, terminé donc les sautes d’humeur, la morosité et le manque d’énergie entraînées par le manque de luminosité.

Vous avez désormais la solution, avec Beurer TL100, qui simule la lumière du soleil avec ses 10 000 lux et sert de lampe à lumière du jour avec 500 lux, pour avoir une lumière agréable à l’œil tout en évitant les scintillements. Vous pouvez régler la luminosité de la lampe à lumière du jour parmi 10 niveaux.

La lampe à lumière du jour avec technologie est faite de  LED à faible consommation d’énergie et est anti-UV, tout en produisant une illumination claire et régulière. La lampe à lumière du jour propose également une lumière d’ambiance avec changement de couleur et 256 couleurs.

Bref, tout pour embellir votre quotidien, à longueur de journée ! Un minuteur est intégré afin de choisir la durée d’utilisation de celle-ci, une chose appréciable si vous oubliez d’éteindre votre lampe ou si vous vous endormez. Et tout le monde peut l’utiliser à la maison, enfants compris (bon, vérifier auprès d’un médecin quelle intensité convient à votre petit bout, il vaudrait mieux ne pas l’éblouir de trop! ).

Le plus de cette lampe, c’est assurément  sa connexion innovante avec un smartphone, qui vous permet de sélectionner et d’utiliser les fonctions selon vos besoins en toute simplicité, grâce à l’application Beurer LightUp. Vous pouvez aussi choisir de contrôler la lampe depuis l’appareil lui-même. si vous n’aimez pas trop jouer avec votre smartphone.

Si vous voulez utiliser utiliser la lampe à lumière du jour avec votre smartphone, rien de plus simple :  téléchargez gratuitement et simplement l’application Beurer LightUp. La lampe se connecte à votre smartphone via Bluetooth. Mieux encore, tous vos paramétrages sont conservés, donc pas besoin de jongler avec à chaque utilisation.

Mieux vaut alors (si vous n’en avez pas encore) vous équiper d’un beau smartphone, pour aller de pair avec cette super lampe polyvalente  !

Philips HF3419/01 : une lampe passe-partout

Prix
208,99 EUR
Avantages
Minuteur
Ultra compacte
Design élégant, tout en courbes
Inconvénients
Pas d’arrêt automatique

La lampe Philips HF 3419/01, avec son format ultra compacte, vous permet de jouir d’une lumière proche de la lumière du jour,où vous voulez. Elle est d’ailleurs dotée d’une lampe EnergyUP et de LED de dernière technologie pour vous fournir la puissance de 10 000 lux, idéale pour avoir un bon confort visuel et les bienfaits d’une lampe luminothérapie.

Pas besoin, chers amis de rester camper devant la lumière ! Les LED, comme pour toutes les lampes de luminothérapie, c’est le signe d’une thérapie efficace, et surtout, économique. Avec le minuteur, rien de plus simple pour régler votre petite séance quotidienne, autour d’un bon café ou avec un bon film à la TV.

Ce que je trouve un peu dommage, pour une lampe de cette qualité, c’est qu’il n’y a pas d’arrêt automatique prévu après la séance de luminothérapie. Bon,  il faudra sortir un peu de votre douce torpeur pour aller l’éteindre.

Au moins, elle a ce qu’il faut pour vous prévenir que la la séance est terminée. La petite Philips a un voyant lumineux qui s’enclenche à la fin, donc voilà, pas besoin d’un bip bip affreux pour vous dire de vous lever…

Au mur, au sol, elle va partout la coquine !  Ses jolies courbes et sa forme élégante (on parle toujours de la lampe, hein, pas de méprise) font d’elle une lampe adaptée à tout environnement, que ce soit  votre bureau ou votre petit chez vous…

Une lampe Philips bien pratique et “portable”, qui reste super discrète dans votre intérieur.

Les meilleures lampes haut de gamme

La plupart des lampes (très efficaces) de luminothérapie se situent dans une gamme aux prix plutôt élevé, ce qui garantit des produits de qualité et/ou de haute technologie.

Verilux HappyLight Liberty : la meilleure haut de gamme

verilux happylight liberty

Prix
196,06 EUR
Avantages
Deux lentilles
4 niveaux d’intensité
Design compact
Inconvénients
Chaleur inhabituelle
Prix très élevé

Les Verilux sont réputées pour la qualité de leurs composants et de leur efficacité en luminothérapie. Je vous présente ici la Verilux HappyLight Liberty, qui est une lampe plus chère que celles que j’ai présentées avant, c’est vrai.

La Verilux HappyLight Liberty est plutôt efficace pour son prix (heureusement, me direz-vous) et un peu plus robuste que celle des autres gammes, mais pas de beaucoup. Mais elle conviendra à ceux qui souhaitent une lampe efficace, petite et équipée de plusieurs paramétrages.

Elle produit, comme les autres lampes présentées ici, 10 000 lux d’intensité lumineuse, ce qui vous permet de vaquer librement à vos occupations sans devoir rester collés à la lampe pour en sentir les bienfaits.

En plus, elle est légère et petite, ce qui veut dire que vous pouvez la déplacer d’une pièce à l’autre, sans risquer de vous donner des crampes à force de la porter d’un bout à l’autre de la maison. Elle peut être inclinée selon l’angle que vous voulez, à défaut de pouvoir être réglable sur sa hauteur, mais au final, ça fonctionne bien quand même !

Autre aspect super positif : elle ne se contente pas d’une seule intensité ! C’est un avantage certain d’avoir deux lentilles, histoire de s’adapter à vos besoins réels en lumière (et en temps).

Bref, vous aurez le choix entre 4 possibilités :  deux avec la lentille à haute intensité (10 000 et 7500 lux) et deux avec la lentille “confort” (5000 et 3500 lux). Elle dispose en plus de toutes ces super options d’un système anti-UV efficace.

Personnellement, j’apprécierais beaucoup une lampe pareille, qui puisse s’adapter à mes besoins en lumière, plus ou moins forte en fonction des moments de la journée. Mais c’est vous qui voyez !

Par contre, il se peut qu’elle chauffe un peu et dégage une odeur de plastique; si c’est le cas, n’hésitez pas à prendre contact avec le fabricant, car votre appareil souffre très probablement d’une pièce défectueuse…

Les produits de ma sélection en promo pour l’instant

Comment choisir votre lampe de luminothérapie?

Bien choisir votre lampe de luminothérapie

La luminothérapie est particulièrement indiquée pour les personnes souffrant de dépression saisonnière, qui surgit à la fin de l’été et s’achève au retour des beaux jours, début du printemps.  

Elle est également un bon moyen de se protéger de quelques troubles affectifs saisonniers, des baisses de forme passagères, de la fatigue, de l’anxiété, de la suralimentation, de changements d’humeur  ou encore du manque de motivation. Bref, elle donne LE coup de pouce dont on a besoin pour garder la forme, même pendant les périodes les moins ensoleillées de l’année !

Et comment se faciliter la vie ? En ayant une lampe de luminothérapie à la maison et/ou au bureau !

Il existe 4 types de lampes de luminothérapies, toutes pour des soins plus adaptés à vos besoins et habitudes.

La petite lampe

Une petite lampe de luminothérapie est conçue avec un format (ultra) compact, ce qui vous permet de la déplacer dans les différentes pièces de la maison. Le principal inconvénient de ce type de lampe est qu’elle présente une surface d’émission assez petite, ce qui vous oblige à vous rapprocher de la lampe pour bénéficier de la lumière diffusée. Certains modèles de petites lampes peuvent tenir en position verticale grâce à une béquille ou être accrochés au mur, ce qui est assez pratique.

La grande lampe

Contrairement à la petite lampe, la grande lampe de luminothérapie est plus imposante en taille et doit donc être posée sur une surface plane, comme une table ou le sol. Ce type de lampe a une plus grande surface d’émission et peut donc diffuser la lumière sur une plus grande distance.

L’ampoule de luminothérapie

Une ampoule de luminothérapie est une ampoule à spectre complet, donc une ampoule qui émet une lumière proche de celle émise par le soleil. l. Ce type d’ampoule consomme généralement peu d’énergie par rapport aux ampoules à incandescence classique. Économies assurées !

La radio réveil ou lampe simulateur d’aube

Une radio réveil luminothérapie ou simulateur d’aube peut aussi être utilisée comme un simple réveil, tout en vous aidant à réguler votre cycle de sommeil.

Les points à prendre en compte avant d’acheter une lampe de luminothérapie

Le prix des lampes de luminothérapie varient généralement entre 150 et 300 euros, avec quelques exceptions en dessous, mais optez pour une lampe avec une durée de vie longue (idéalement jusqu’à 10 000 heures) vie.

 Opter pour une lampe correspondant à vos besoins

Parmi les nombreux modèles de lampes présentes sur le marché, vous trouverez des lampes aux formes variées, à prix divers. Vous devez choisir selon certains critères, comme l’esthétique de la lampe (à votre convenance),  la surface d’émission lumineuse de la lampe ( de préférence la plus grande possible, ce qui vous permettra de faire vos activités, dans un rayon de 50 cm).

Choisir une lampe conforme aux les normes européennes

Seules ces dernières sont certifiées sans danger pour votre santé, alors mieux vaut vous assurer qu’elle porte la mention « CE », preuve qu’elle est conforme aux normes européennes.

Vérifier la quantité d’UV et d’infrarouges émis

Avant d’acheter une lampe de luminothérapie, il importe absolument de savoir la quantité  précise de rayons ultraviolets (UV) et infrarouges émis par celle-ci. L’idéal est, vous l’aurez compris, une lampe qui n’en émet pas. Un signe rassurant, c’est la mention «  CE Médical «, qui vous assure qu’elle n’émet pas d’UV et id’infrarouges.

Choisir une lampe qui émet 10.000 lux

Le lux est l’unité lumineuse correspondant à la lumière que produit une bougie sur une distance d’un mètre. Avec 10 000 lux, vous pouvez donc limiter votre séance matinale quotidienne de luminothérapie à 30 min. En toute logique, si vous choisissez une lampe de 5.000 lux, la séance devra durer le double. Bref, plus l’intensité est faible, plus le temps de la séance de luminothérapie sera long.

Choisir une lampe avec une garantie

Le mieux (et le plus sûr), c’est de choisir un fabricant (ou revendeur) qui garantit ses produits, de sorte qu’en cas de défaillance vous puissiez l’échanger ou vous faire rembourser. 

À propos de l'auteur

Delphine Christophe

Que dire de moi? Bonne question... Curieuse, gourmande et passionnée dans la rédaction (et quelques autres choses, mais ça c'est secret).... Le reste, vous le découvrirez par la suite ! ;)

  • Salut ! Je suis curieux : Pourquoi ecrivez vous les 5 (Vraies) Meilleures lampes ? Les autres comparatifs trouvable sur le net sont-ils bidon ? (je pose la question de maniere candide, car je ne sais pas)
    J’en profite pour poser une autre question : je ne comprends pas pourquoi la lampe ne devrait pasemettre d’UV, je pensais que c’etait justement l’interet d’une telle lampe ! D’avoir des UV contrairement aux ampoules classique !

    • Bonjour,

      Pas de problème concernant votre curiosité, c’est justement les gens curieux qu’on tente d’attirer à nous! 😉
      Concernant le « vrai » que nous ajoutons au titre de nos sélections, il n’est pas présent pour dénigrer les autres comparatifs en la matière, mais simplement pour nous démarquer dans un domaine qui est parfois très fourni, tout en soulignant que notre recherche a été menée de manière approfondie, sans mettre en valeur une quelconque marque ou autre. On veut vraiment vous proposer une sélection 100% objective.

      En ce qui concerne la nécessité de la présence d’UV en luminothérapie, c’est une fausse croyance répandue, en ce que la luminothérapie est souvent, à tort, assimilée à la sécrétion de vitamine D.

      Les UV naturellement présents dans la lumière du soleil permettent en effet de synthétiser la vitamine D. Mais une lampe de luminothérapie, si elle est certifiée, émet une lumière dont le spectre est totalement dépourvu d’ultra-violet. Ce que la luminothérapie offre, ce sont, entre autres, des effets bénéfiques sur la régulation de vos rythmes naturels et sur votre niveau d’énergie, que les UV, eux, pourraient justement perturber.

      J’espère avoir répondu à vos interrogations.

      Belle journée,

      • Merci beaucoup pour votre réponse !
        Si je comprends bien, ces lampes de luminotherapie ne donne pas de Vitamine D du tout ? Ou bien quand même un peu ?
        Je suis français mais j’habite en Lettonie, et en hiver, avec les journées très courtes, je me sens deprimé ! Je voudrais remedier à cela ! 🙂

        • En principe, comme elles ne doivent pas pas fournir de rayons UV pour être certifiées, elles n’auront effectivement aucun effet sur la synthèse de la vitamine D.

          En l’absence de soleil (comme cela doit être le cas en Lettonie en hiver ^^) le meilleur moyen pour pallier ce manque en vitamine D via une cure.(Personnellement, je suis en Belgique et même là j’ai besoin de cette cure chaque hiver pour obtenir un taux suffisant :-/ )

          Mais sinon, pour rétablir votre horloge interne et lutter contre tout ce qui troubles affectifs saisonniers (fatigue, anxiété, insomnies, difficultés de concentration), la luminothérapie fait des merveilles 🙂

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